Sou Mãe Soul Mindful

Sou Mãe, Soul Mindful
É uma vivência online de 21 dias, com objetivo de te guiar a olhar para a mãe e mulher com atenção plena para seus estados emocionais, autocuidado, presença para si e para os filhos, através de rotinas práticas de meditação (para quem não tem tempo) e gerenciamento de conflitos, com ações simples do seu dia a dia que te ajudarão a ter mais resiliência para lidar com os desafios diários com filhos, sem esquecer de cuidar do seu interior em primeiro lugar, construindo sua alma Mindful.

Cuidando de nós, dos nossos estados emocionais e das nossas relações, nossos filhos terão a oportunidade de desenvolver melhor, serem resilientes com seus desafios diários e encontrarem em nós o exemplo de habilidades e valores que desejamos que eles tenham.

Aprender Mindfulness traz inúmeros benefícios em nossas vidas:
.:. Diminui estados ansiosos e expectativas que traçamos para nossos filhos, vida e carreira;
.:. Ficamos mais receptivos do que reativos às adversidades da vida e comportamentos dos filhos;
.:. Estar mais atento ao momento presente, ao que estamos fazendo, com quem estamos e com nosso autocuidado;
.:. Desenvolvemos mais autocompaixão para lidar com nossos erros, culpa e falhas que achamos ter;
.:. Conseguir identificar com maior facilidade os sentimentos, pensamentos e sensações corporais que estão acontecendo em momentos desafiadores, tanto os nossos, quanto em nossos filhos;
.:. Saímos do piloto automático das nossas vidas, para agir com autenticidade, leveza e assertividade.

Será incrível despertar esse novo caminho junto com você! Te espero lá!

*SOBRE A AUTORA DA VIVÊNCIA ONLINE SOU MÃE, SOUL MINDFUL

*Jacque Leandro, Neuropsicopedagoga, mãe do Ian (6) e do Theo (3), Facilitadora Mindfulness e Inteligência Socioemocional para Pais e Educação. Criadora do Criando com Empatia no Instagram

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